Γνωριμία με την Yoga



13/06/2013


ΑΣΑΝΕΣ ΣΑΚΤΙ ΜΠΑΝΤΑ


Αυτή η ομάδα ασάνων ασχολείται με τη βελτίωση της ροής της ενέργειας μέσα στο σώμα και με το λύσιμο των νευρομυικών κόμπων, ειδικά στην πυελική περιοχή όπου η ενέργεια παραμένει στατική. Η σειρά είναι πολύ χρήσιμη για άτομα με μειωμένη ζωτικότητα και δύσκαμπτη πλάτη. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τα προβλήματά της έμμηνου ρύσεως και για την τόνωση των πυελικών οργάνων και μυών. Μπορεί να αρχίσει αμέσως κάποιος αν είναι υγιής και σε καλή φυσική κατάσταση τη σειρά αυτή των ασάνων.




Κωπηλάτης

Στάση του χαιρετισμού

Στάση απελευθέρωσεις των αερίων

Δείτε το βίντεο